아이의 자존감을 높이는 정서 발달 놀이

자존감 높은 아이는 무엇이 다를까?

"우리 아이가 스스로를 사랑하고, 자신을 믿을 수 있는 사람으로 성장했으면 좋겠다."
부모라면 누구나 바라는 마음이죠. 그런데, 아이의 자존감은 단순히 칭찬을 많이 해준다고 높아지는 것이 아니에요. 자존감이 높은 아이들은 스스로를 긍정적으로 바라보고, 실패를 두려워하지 않으며, 어려운 상황에서도 자신의 가치를 잃지 않는 힘을 가지고 있어요.

자존감이 높은 아이들의 장점

▶ 도전 정신이 강하다: 실수나 실패를 두려워하지 않고, 새로운 것을 배우는 과정에서 즐거움을 찾는다.
▷ 자기 의견을 솔직하게 표현한다: 다른 사람의 평가보다 자신의 감정을 소중히 여기고, 표현하는 것을 두려워하지 않는다.
▶ 사회성이 뛰어나다: 친구들과 어울리는 것을 즐기며, 갈등이 생겨도 자신의 감정을 조절하고 해결 방법을 찾을 수 있다.
▷ 감정 조절 능력이 발달한다: 감정이 흔들리는 순간에도 자신을 다독이고, 긍정적인 방향으로 생각을 바꿀 수 있다.

 

이처럼 자존감은 아이가 어떤 어려운 상황에서도 자신을 믿고 나아갈 수 있는 내면의 힘이 됩니다. 그렇다면, 이런 자존감을 키우기 위해 부모가 할 수 있는 일은 무엇일까요? 정답은 놀이 속에서 아이에게 스스로의 가치를 깨닫게 해주는 것입니다. 이제부터, 자존감을 키울 수 있는 실천 가능한 놀이법들을 알아볼게요.

 

 

 

1. ‘나는 소중해’ 거울 놀이

자존감이 높은 아이들은 자신을 긍정적으로 바라보는 힘을 가지고 있어요. 이 힘을 길러주려면, 아이가 자신의 모습을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 경험을 해야 해요.

놀이 방법:

1. 아이가 좋아하는 손거울을 준비합니다.
2. 아이가 거울을 보면서 “나는 ___한 사람이야.”라는 문장을 완성하게 해 주세요.
   • 예: “나는 용감한 아이야!”, “나는 사랑받는 사람이야!”
3. 부모도 함께 거울을 보며 자신의 장점을 말해 보세요. 아이는 부모를 따라 하면서 자신을 긍정적으로 바라보는 법을 배웁니다.

놀이 확장:

• 아이가 자신의 장점을 종이에 적어 “나는 이런 사람이야” 카드를 만들어 볼 수 있어요.
• 매일 아침, 거울 앞에서 긍정적인 말을 하며 하루를 시작하는 습관을 만들어 보세요.

이 놀이의 효과:

• 자신을 긍정적으로 바라보는 힘 향상
• 자기 표현 능력과 자신감 증진
• 긍정적인 자기 암시를 통한 정서적 안정감 강화

 

2. 실패 경험을 긍정적으로 바꾸는 ‘용기 상자’ 놀이

실패를 겪었을 때, 자존감이 높은 아이들은 “난 괜찮아!”라고 말할 수 있어요. 반면, 자존감이 낮은 아이들은 작은 실패에도 쉽게 좌절하고, 자신을 부정적으로 바라보는 경향이 있어요. ‘용기 상자’ 놀이는 아이가 실패를 긍정적으로 받아들이는 연습을 할 수 있도록 도와줍니다.

놀이 방법:

1. 상자를 하나 준비하고, ‘용기 상자’라고 적어 주세요.
2. 아이가 실패하거나 속상했던 경험을 그림이나 글로 적어 상자 안에 넣도록 유도하세요.
3. 부모와 함께 상자에서 하나씩 꺼내며, 그 경험을 어떻게 긍정적으로 바꿀 수 있을지 이야기해 보세요.
   • 예: “퍼즐 맞추기를 실패했을 때, 어떤 기분이 들었어? 다음에는 어떻게 하면 더 잘할 수 있을까?”
4. 아이가 자신의 실수를 웃으며 이야기할 수 있도록 격려하세요.

놀이 확장:

• 아이가 도전했던 일 중에서 잘한 점을 함께 칭찬해 주는 방식으로 진행할 수 있어요.
• 부모도 자신의 실수를 공유하며 “엄마(아빠)도 실수하지만 괜찮아!”라는 메시지를 전달하세요.

이 놀이의 효과:

• 실패에 대한 두려움 극복 및 회복력 향상
• 자기 조절 능력과 감정 표현 능력 발달
• 도전 정신과 긍정적인 사고 습관 형성

 

3. ‘나는 할 수 있어!’ 도전 리스트 만들기 

자존감 높은 아이들은 새로운 도전을 즐기며, 자신의 능력을 믿는 태도를 가집니다. 이 놀이를 통해 아이 스스로 목표를 설정하고 성취감을 경험할 수 있도록 도와주세요.

놀이 방법:

1. 종이에 “나는 할 수 있어!” 리스트를 만듭니다.
2. 아이가 도전해 보고 싶은 일을 5가지 정도 적어 보세요.
   • 예: “스스로 양말 신기”, “자전거 타기 연습하기”
3. 도전을 성공할 때마다 스티커를 붙이며 성취감을 느낄 수 있도록 격려하세요.

놀이 확장:

• 목표를 더 작은 단계로 나누어 도전할 수 있도록 유도하세요.
• 성공할 때마다 부모가 “넌 정말 해냈어! 네가 자랑스러워.”라고 말해 주세요.

이 놀이의 효과:

• 도전 정신과 자기 효능감 향상
• 목표 설정 및 성취 경험을 통한 자존감 강화
• 긍정적인 마인드셋 형성

 

부모가 기억해야 할 것: 아이의 자존감을 키우는 태도

아이의 자존감은 부모의 태도에서 비롯됩니다.

✔ 결과보다 과정에 집중하세요. “너무 잘했어!”보다는 “너 정말 열심히 했구나!”라고 말해 주세요.
✔ 아이의 감정을 존중하세요. “괜찮아”라고 단정 짓기보다는 “지금 어떤 기분이야?”라고 물어보세요.
✔ 아이에게 실패할 기회를 주세요. 부모가 모든 걸 해결해 주기보다, 아이가 도전하고 배우는 과정을 경험할 수 있도록 해 주세요.

놀이 속에서 아이는 스스로의 가치를 깨닫고, 세상을 더 자신 있게 살아갈 힘을 얻게 될 것입니다!